Kiedy chodzi za Tobą coś słonego, przygotuj sobie chipsy z jarmużu. Gotowe w kilka minut. Pyszne i zdrowe. 😊
Warto jeść jarmuż, ponieważ zawiera błonnik, który wspomaga trawienie i pracę jelit, witaminy: m.in. C – wzmacnia odporność, wit. z grupy B – korzystnie wpływają na pracę mózgu i całego układu nerwowego, wit. K – przyspiesza gojenie się ran. Jarmuż to również źródło cennych dla naszego organizmu pierwiastków, m.in.: żelazo, magnez, cynk, fosfor.
Składniki:
– jarmuż
– olej
– szczypta soli
– ulubione przyprawy
Przygotowanie:
Wymieszaj w misce olej z przyprawami. Dodaj porwane liście jarmużu. Wymieszaj jarmuż z olejem i wysyp na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz w piekarniku 6 minut w temp. 190 st. C. Smacznego!
